Польза воды для организма. Зачем пить воду

В день человеку необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды, но не все знают об этом, а если знают, то игнорируют и не используют этот способ поддержания здоровья. Между тем, употребление воды имеет большой положительный эффект, о котором и пойдёт речь в данной статье.

Для начала определим понятие воды. Многие считают, что чистую воду можно заменить другими жидкостями, вроде чая, кофе, газированных сладких напитков, соков и прочего. На самом деле, это не так. Напитки, содержащие кофеин, обладают мочегонным действием, поэтому способствуют лишь выведению воды из организма. Если напиток ещё и сладкий — о его пользе даже говорить не стоит. Исключение могут составлять лишь свежевыжатые соки фрукты с овощами, но только частично. Молоко тоже не годится в качестве заменителя воды. Если Вы его употребляете, воспринимайте этот продукт больше как пищу, а не как жидкость.

Вот некоторые преимущества употребления воды:

  • помогает пищеварению и усвоению пищи;
  • выводит остатки пищи;
  • очищает кровь, печень, почки, суставы да и весь организм в целом;
  • поддерживает водный баланс;
  • способствует похудению (только в сочетании с упражнениями!);
  • помогает набрать мышечную массу;
  • омолаживает, очищает и увлажняет кожу.

При недостатке воды появляются такие симптомы, как:

  • сильный запах изо рта и от тела;
  • редкое мочеиспускание и тёмный цвет мочи;
  • запоры.

При обнаружении одного из этих симптомов, начинайте пить больше воды, ведь организм лучше всего проявляет свои потребности в чём-либо.

Возможно, Вы не привыкли пить воду. Это нужно исправлять, ведь у неё нет заменителей. Вода — это нечто первоначальное, основное, так что стоит пересмотреть свои привычки. Пить воду нужно не только после наступления жажды, а приблизительно каждые пару часов на протяжении всего дня.

Лучше всего пить очищенную воду из аптеки «на разлив». Сырая из-под крана принесёт лишь вред, хотя существуют способы её очистки, о которых мы расскажем позже.

Славянск новости вода польза вред
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оценка
(0 оценок)
18 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Политика
В Альянсе считают, что военные действия на Донбассе должны быть завершены в результате политически согласованного решения. Об этом заявил генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг в интервью изданию Axios, передает Соцпортал. Он отметил, что Альянс крайне внимательно следит за ситуацией в и вокруг Украины. По его словам, НАТО оказывает мощную поддержку Украине, в частности политическую поддержку ее территориальной целостности, а также никогда не признает...
Культура
Заключительным, мощным аккордом УрбанФеста-2018, который прошел в воскресенье, 16 сентября, на стадионе "Машиностроитель", стало выступление трех киевских рок-групп: Advokaty, Sinoptik и BAHROMA. Тем, кому по разным причинам не посчастливилось побывать на концерте, предлагаем краткую видеоверсию того, что там происходило на самом деле.
Криминал
Дружковским отделом Краматорской местной прокуратуры утвержден и направлен в суд обвинительный акт в отношении преступной деятельности мужчины, который занимался распространением особо опасных наркотиков. Как сообщает пресс-служба прокуратуры Донецкой области, в ходе досудебного расследования было установлено, что в мае текущего года 34-летний местный житель, будучи за два месяца до этого осужденным к 3 годам и 6 месяцам лишения свободы с испытательным сро...
Бизнес
Опубликованы результаты исследования прозрачности инвестиционного сектора 100 крупнейших городов Украины. Украинское представительство международной антикоррупционной сети Transparency International в рамках программы Transparent cities исследовало прозрачность инвестиционной сферы 100 крупнейших городов Украины. Дружковка в этом рейтинге заняла 6-е место, уступив Белой Церкви, но обогнав Одессу. А первые четыре места заняли Ивано-Франковск, Киев, Винница...
Политика
Восток Украины стал одной из самых заминированных территорий в мире. Об этом заявил накануне спецпредставитель ОБСЕ на минских переговорах по Донбассу Мартин Сайдик на брифинге по итогам заседания трехсторонней контактной группы, сообщает Interfax.by. "Рабочей группой по безопасности обсуждались вопросы соблюдения режима прекращения огня, разведения сил и средств, а также разминирования. Отмечалось, что восток Украины стал одной из наиболее заминированных...
Происшествия
Несчастный случай произошел из-за того, что в момент пересечения железнодорожного пути в неустановленном месте 35-летний мужчина был в наушниках и не слышал сигнала приближающегося электровоза. От полученных травм пострадавший скончался в больнице. Вчера в дежурную часть Дружковского отделения полиции поступило сообщение о том, что около 18.40 на железнодорожном пути электропоездом травмирован человек. Выездом на место происшествия было установлено, что тр...
Происшествия
Вчера ночью в 23:28 в Главное управление государственной службы по чрезвычайным ситуациям поступила информация о пожаре на ул. О. Кошевого в Дружковке. На место происшествия выехали пожарные 45-й Государственной пожарно-спасательной части. По прибытию к месту вызова было установлено, что происходит задымление в коридоре двухкомнатной квартиры на третьем этаже 5-этажного жилого дома. Спасатели обнаружили в квартире мужчину и женщину 1970-го и 1951-го годов...
Общество
Вчера, 19 сентября, в помещении Дружковского городского центра занятости был проведен тренинг по основам бизнес-планирования. Сотрудники центра поставили своей целью помочь в составлении бизнес-плана желающим открыть свое дело и предпринимателям. На мероприятие пригласили специалиста по вопросам налогообложения малого бизнеса ГНИ г. Дружковка Людмилу Похомову. Она рассказала слушателям о системе налогообложения, возможности использования виртуального инфор...
Общество
С сентября этого года всем без исключения украинцам, которые выходят на пенсию, будут выдавать электронные пенсионные удостоверения, которые одновременно являются платежными карточками. Об этом сообщили в Пенсионном фонде Украины (ПФУ) в ответ на запрос «УНН». Люди, которые вышли на пенсию раньше, по желанию также смогут получить такое удостоверение. «Электронные пенсионные удостоверения выдаются, начиная с 2016 года внутренне перемещенным лицам (ВПЛ). Дл...