Мир снов. Глубокий сон

Мы уже знаем, что сон — это не просто нахождение в бессознательном состоянии и просмотр сновидений, а сложный процесс, состоящий из двух основных фаз: медленного сна и быстрого. Сейчас мы рассмотрим, что такое медленный и почему во время него лучше не просыпаться.

Медленный сон — это как раз и есть тот самый «отдых», когда замедлены ритмы организма и происходит восстановление клеток. Он занимает большую часть времени в сравнении с быстрым сном, но с каждым новым циклом сокращается.

Во время медленного сна человек дышит громко и редко, температура снижается, мышечная активность уменьшается, глаза движутся медленно, а вскоре замирают вовсе. Сновидения в этой фазе не запоминаются или отсутствуют.

Фаза глубокого сна разделяется на такие стадии:

1. Дремота — состояние, при котором расслабляется психика, глаза двигаются медленно, снижается температура тела, приходят видения и образы, подобные сновидениям. Обычно в этом состоянии приходят новые идеи, решения проблем. Вывести из этого состояния человека легко.

2. Сонные веретёна — всё большее отключение сознания, продолжение снижения температуры тела и частоты пульса, замедляется мышечная активность. Возможна реакция на обращение по имени, плач своего ребёнка, разбудить человека уже сложнее.

3. Дельта-сон — пульс незначительно учащается, как и частота дыхания. К мышцам поступает больше крови, вырабатывается гормон роста, при этом восстанавливаются энергозатраты организма.

4. Глубокий дельта-сон — полное отключение сознания, отсутствует чувствительность к запахам, глаза не двигаются, дыхание редкое и неглубокое. В этой стадии человека трудно разбудить, а если сделать это, спящий будет чувствовать себя «разбитым», потерявшим ориентацию в пространстве и времени, пока сознание не восстановится.

Как видим, глубокий сон — это очень интересный процесс, происходящий с нашим организмом каждую ночь и не один раз! После него постепенно наступает быстрый сон, о котором Вы узнаете из следующих материалов. Высыпайтесь и будьте счастливы!

Славянск новости сон спать фазы
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оценка
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Украинцам по время переписи населения зададут 10 вопросов об их жизни. Об этом сообщает Украинская правда. Один из вопросов будет о трудовой миграции. Правительство планирует спрогнозировать масштаб миграции. Кабмин хочет посчитать всех внутренне перемещенных лиц. Также украинцев спросят о работе, чтобы понять проблемы рынка труда. Зададут вопросы о национальности и языке. Правительство планирует поднять вопрос об образовании, чтобы понять, сколько в Укра...
Суспільство
Сегодня, 16 октября, в Дружковке официально должен был начаться отопительный сезон 2019/2020 гг. Об этом говорилось еще в сентябре, на заседании сессии городского совета. Руководители горадминистрации отрапортовали о полной готовности коммунальных предприятий к началу отопительного периода. Однако, как видим, погода внесла свои коррективы в намерение дать старт отоплению. Благодаря тёплой погоде, которая держится уже несколько дней и, по прогнозам синоптик...
Суспільство
Минулими вихідними у Дружківці пройшли курси з робототехніки із використанням education-наборів LEGO Mindstorm. Ця подія відбулася у приміщенні молодіжного центру Леся Хаб на першому поверсі центральної дитячої бібліотеки їм. Лесі Українки.  Під час заходу діти занурились у курс-інтенсив з робототехніки, навчились збирати різноманітних роботів та маніпуляторів, а також програмувати їх.  На думку організаторів, подібні заходи допомагають дітям зрозуміти осн...
Спорт
В місті Краматорськ у понеділок, 14 жовтня, відбулись спортивні заходи з нагоди відзначення на Донеччині Дня захисника України. На площі Миру протягом трьох годин працювала низка спортивних локацій, цікавих і дітям, і дорослим. Спортивне свято «Ігри патріотів» зібрало мужніх, сильних духом чоловіків. Кращі визначались у чотирьох вправах. У першій потрібно було продемонструвати влучність у стрільбі з лазерного пістолета, у другій – перевернути на час п’ять...
Суспільство
Цена на газ для украинцев станет почти на 5 процентов меньше в октябре, чем была месяцем ранее. Об этом сообщили в пресс-службе НАК "Нафтогаз Украины". Стоимость газа упала на 4,9%, что составило более 200 гривен. В октябре население заплатит 4 272 гривны за тысячу кубометров. Эта цена без учета НДС, наценки газсбытов и расходов на логистику. При этом месяцем ранее, в сентябре, украинцы платили за газ 4 493 гривны. "Октябрьская цена на природный газ для н...
Кримінал
Дружковский отдел Краматорской местной прокуратуры направил в суд обвинительный акт по ч. 2 ст. 15, ч.1 ст. 115 (Покушение на умышленное убийство) УК Украины. Обвиняемый - 69-летний мужчина, ранее дважды судимый за кражу и убийство человека. По сообщению пресс-службы прокуратуры Донецкой области, в ходе досудебного расследования установлено, что 21 июля двое приятелей распивали спиртные напитки по месту жительства одного из них. Во время застолья, примерно...
Освіта
Пробное внешнее независимое оценивание (ВНО) пройдет 21 и 28 марта 2020 года. При этом регистрация продлится с 3 по 24 января. Об этом сообщили в Украинском центре оценивания качества образования (УЦОКО). С помощью пробного ВНО можно будет ознакомиться с процедурой проведения тестирования, а также структурой и содержанием тестовой тетради. Желающие пройти тестирование смогут зарегистрироваться на сайтах региональных центров оценивания качества образования...
Суспільство
Вчора, 14 жовтня, в День захисника України, учні з дружківських загальноосвітніх шкіл №№ 7, 12 та 17 у складі роїв старшої та середньої вікової групи взяли участь у обласному козацькому квесті " Ми - юні захисники України". Захід проходив у Краматорську. Рої з різних закладів освіти Донеччини, учасники Всеукраїнської гри «Джура» випробували себе в спритності, силі та практичних знаннях на двадцяти одній локації.
Освіта
Необычно и увлекательно проходят занятия для второклассников учебно-воспитательном комплекса №14, который находится в поселке Алексеево-Дружковка. Совершая виртуальные путешествия по миру, в этот раз они исследовали Древний Египет. А чтобы это исследование было по-настоящему глубоким, ребята на время вжились в роль фараонов. Земле фараонов древние греки дали имя Египет, что означает «загадка, тайна». С особой силой чувствуется здесь, что тайна некогда слав...
Новини по темі
Від приниження людей до чорного піару – як кандидати у народні депутати агітували у 49 окрузі
У Донецькій області неформально зайняті більше 100 тисяч людей
Новообрані народні депутати збираються до Верховної Ради – що робитимуть першочергово
“Дихають в потилицю” або “все добре” – як спостерігачі працювали на дільницях у 49 окрузі
Гривня посіла перше місце серед світових валют за зростанням курсу щодо долара
ТОП-10 обіцянок кандидатів-“мажоритарників” і партій
Хто і як може увійти до складу дільничних виборчих комісій
“Депутат займається законотворчою діяльністю” – міфи і правда про роботу народних депутатів
В 2019 году в Донецкой области 14% безработных трудоспособного возраста - Госстат
“Чорна каса нікуди не поділася” – як і хто оплачує виборчі кампанії в Україні (ВІДЕО)