Выявлена новая опасность недосыпания

Выявлена новая опасность недосыпания, Виктор Проскурников

Спящие меньше шести часов в сутки люди больше других рискуют получить обезвоживание организма.  Сон менее шести часов в сутки приводит к обезвоживанию организма.

К такому выводу пришли ученые из Университета штата Пенсильвания, пишет журнал Oxford Academic. 

Исследователи опросили более 25 тысяч жителей США и Китая о количестве часов сна и собрали у них образцы мочи.

Как оказалось, у тех, кто спал шесть часов и менее, моча была на 16-59% более концентрированной, что свидетельствовало о недостатке воды в организме. 

По мнению ученых, пониженное содержание воды в моче свидетельствует о нарушении выработки вазопрессина, антидиуретического гормона, который не только отвечает за сохранение жидкости в теле, но и задействован в работе сердечно-сосудистой и нервной систем.   

Это, по словам ученых, отчасти обуславливает плохое самочувствие при недосыпе. Чтобы немного его улучшить, исследователи советуют после пробуждения выпить стакан воды.

Здоровье ученые исследование предупреждение новая опасность дефицит сон
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі