Ученые рассказали о простых способах оздоровления печени

Ученые рассказали о простых способах оздоровления печени, Виктор Проскурников

Американские ученые из Орегонского университета рассказали, как оздоровить печень, не прибегая к лекарствам.

Специалисты пришли к выводу, что для улучшения функций печени нужно обязательно понижать в своем ежедневном рационе потребление сахара, придерживаться принципов правильного питания, а также не забывать о физических нагрузках. Кроме того, естественное очищение печени можно стимулировать употреблением ряда продуктов.

Зелень

Салат, сельдерей, петрушка, базилик, укроп, шпинат и другая зелень способны защитить печень от воздействия различных токсинов, а также способствует выводу их из организма.

Чеснок

Чеснок способен не только очищать сосуды и поддерживать работу сердца на должном уровне, но и стимулировать выработку печеночных ферментов (активных белков), которые ускоряют процесс пищеварения, а также фильтруют и выводят шлаки.

Зеленый чай

Зеленый чай в несколько раз превосходит по количеству антиоксидантов кофе и черный чай. Поэтому отдайте ему предпочтение. Помимо того, что зеленый чай способен избавлять вас от лишней жидкости, он содержит активные вещества катехины, которые стимулируют работу печени.

Кунжут

Эти семена способны защитить вашу печень от токсического действия алкоголя и других ядовитых для организма веществ.

Свекла

Естественное очищение печени редко обходится без применения данного овоща в пище. Он способен нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Вы можете пить свекольный сок, делать из свеклы салаты или готовить гарнир и суп. Однако будьте осторожны, свекольный сок может подойти не каждому человеку, поэтому перед началом сокотерапии проконсультируйтесь с врачом.

Круглый или длиннозернистый коричневый рис

Этот злак способен улучшать работу пищеварительного тракта в целом и печени, в частности. Рис может выводить радионуклиды из организма.

Оливковое масло

Вы можете каждый день принимать в пищу несколько маслин или оливок, либо съедать салаты, заправленные оливковым маслом. Эти продукты способны активизировать работу печени, а также обладает желчегонным действием.

Фрукты

Они пользуются неоспоримыми преимуществами, так как являются и антиоксидантами и стимуляторами обмена веществ.

Из продуктов, которые вредят печени, самыми опасными обычно считаются такие, которые содержат много жира, холестерина.

Здоровье ученые способы оздоровление печени продукты питания
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Суспільство
На сайті 06267 ми сьогодні, до настання дня тиші, публікуємо відповіді чотирьох кандидатів на пост Дружківського міського голови, що стосуються вирішення п'яти проблем, які останнім часом дуже часто обговорюються жителями міста в різних інтернет-спільнотах. Ми попросили кандидатів в мери Дружківки поділитися своїм баченням ефективного вирішення таких проблем, як водопостачання міста, стан міських доріг, бездомні тварини, вуличне освітлення і доступність до...
Суспільство
На сайті 06267 ми сьогодні, до настання дня тиші, публікуємо відповіді чотирьох кандидатів на пост Дружківського міського голови, що стосуються вирішення п'яти проблем, які останнім часом дуже часто обговорюються жителями міста в різних інтернет-спільнотах. Ми попросили кандидатів в мери поділитися своїм баченням ефективного вирішення таких проблем, як водопостачання міста, стан міських доріг, бездомні тварини, вуличне освітлення селищ і доступність до об'...
Суспільство
На сайті 06267 ми сьогодні, до настання дня тиші, оприлюднюємо відповіді чотирьох кандидатів на пост Дружківського міського голови, що стосуються вирішення п'яти проблем, які останнім часом дуже часто обговорюються мешканцями міста у різних інтернет-спільнотах. Ми попросили кандидатів в мери поділитися своїм баченням ефективного вирішення таких проблем, як водопостачання міста, стан міських доріг, бездомні тварини, вуличне освітлення селищ і доступність д...
Суспільство
На сайті 06267 ми сьогодні, до настання дня тиші, ми оприлюднюємо відповіді чотирьох кандидатів на пост Дружківського міського голови, що стосуються вирішення п'яти проблем, які останнім часом дуже часто обговорюються мешканцями міста у різних інтернет-спільнотах. Ми попросили кандидатів в мери поділитися своїм баченням ефективного вирішення таких проблем, як водопостачання міста, стан міських доріг, бездомні тварини, вуличне освітлення селищ і доступніст...
Суспільство
Голова Дружківської міської територіальної виборчої комісії Геннадій Поворознюк прокоментував кореспонденту сайта 06267 чутки щодо проведення опитування від Президента Володимира Зеленського на виборчих дільницях у неділю, 25 жовтня. «На виборчих дільницях у день проведення місцевих виборів ніяких опитувань від Президента проводитися не будуть, - сказав Геннадій Поворознюк. - Дільничні комісії не мають права і не проводитимуть згідно з діючим законодавство...
Здоров'я
За минулу добу у Дружківці зареєстровано один новий випадок підтвердженого діагностування CОVID-19. Про це сьогодні повідомили у міській раді. Таким чином, станом на п‘ятницю, 22 жовтня, з початку карантину у місті зареєстровано загалом 167 випадків інфекційної хвороби CОVID-19, 13 з яких було виявлено у медичних працівників. Загалом на цей час проведено 2093 ПЛР-обстеження пацієнтів. З них 180 позитивних, 1716 – негативні, по 197 проводиться обстеження. П...
Влада
Передвиборні агітаційні матеріали знімаються відповідними службами з 24 години останньої п‘ятниці перед днем голосування. Законодавством чітко визначено період, в який заборонено проводити передвиборну агітацію. Стаття 54 Закону України «Про місцеві вибори» чітко визначає, що «передвиборна агітація закінчується о 24 годині останньої п’ятниці перед днем голосування». Окрім того, частина 2 цієї ж статті встановлює, що напередодні дня голосування та в день го...
Влада
Міністерство фінансів разом з Донецькою обласною адміністрацією веде переговори з міжнародними фінансовими організаціями про фінансування проекту організації тролейбусного сполучення між містами Краматорської агломерації, в якій зараз проживає близько 500 тисяч осіб. Інформація про це сьогодні, 22 жовтня, зв‘явилася на офіційному сайті Міністерства фінансів України. Здається, це вже не передвиборчі кумедні обіцянки місцевих кандидатів про Всесвітні шахові...
Спорт
Сьогодні, 22 жовтня, у Дружківці на спортивних майданчиках загальноосвітніх шкіл №7 та №17 відбулися обласні змагання з футболу пам’яті Михайла Давидовича Найденко. Ці змагання проводяться вже дев‘ятнадцять років поспіль. Серед команд у турнирі взяли участь МФК «Дружківка», «Фортуна» (місто Костянтинівка), КЗ «Районна ДЮСШ» (Добропільський район) та команда з Бахмута. За результатами проведених матчів місця розподілилися таким чином: 1 місце – МФК «Дружків...