Ученые рассказали о простых способах оздоровления печени

Американские ученые из Орегонского университета рассказали, как оздоровить печень, не прибегая к лекарствам.

Специалисты пришли к выводу, что для улучшения функций печени нужно обязательно понижать в своем ежедневном рационе потребление сахара, придерживаться принципов правильного питания, а также не забывать о физических нагрузках. Кроме того, естественное очищение печени можно стимулировать употреблением ряда продуктов.

Зелень

Салат, сельдерей, петрушка, базилик, укроп, шпинат и другая зелень способны защитить печень от воздействия различных токсинов, а также способствует выводу их из организма.

Чеснок

Чеснок способен не только очищать сосуды и поддерживать работу сердца на должном уровне, но и стимулировать выработку печеночных ферментов (активных белков), которые ускоряют процесс пищеварения, а также фильтруют и выводят шлаки.

Зеленый чай

Зеленый чай в несколько раз превосходит по количеству антиоксидантов кофе и черный чай. Поэтому отдайте ему предпочтение. Помимо того, что зеленый чай способен избавлять вас от лишней жидкости, он содержит активные вещества катехины, которые стимулируют работу печени.

Кунжут

Эти семена способны защитить вашу печень от токсического действия алкоголя и других ядовитых для организма веществ.

Свекла

Естественное очищение печени редко обходится без применения данного овоща в пище. Он способен нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Вы можете пить свекольный сок, делать из свеклы салаты или готовить гарнир и суп. Однако будьте осторожны, свекольный сок может подойти не каждому человеку, поэтому перед началом сокотерапии проконсультируйтесь с врачом.

Круглый или длиннозернистый коричневый рис

Этот злак способен улучшать работу пищеварительного тракта в целом и печени, в частности. Рис может выводить радионуклиды из организма.

Оливковое масло

Вы можете каждый день принимать в пищу несколько маслин или оливок, либо съедать салаты, заправленные оливковым маслом. Эти продукты способны активизировать работу печени, а также обладает желчегонным действием.

Фрукты

Они пользуются неоспоримыми преимуществами, так как являются и антиоксидантами и стимуляторами обмена веществ.

Из продуктов, которые вредят печени, самыми опасными обычно считаются такие, которые содержат много жира, холестерина.

Здоровье ученые способы оздоровление печени продукты питания
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оценка
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Спорт
В посёлке Торское, недалеко от Дружковки, в субботу, 15 июня, прошли соревнования по мотокроссу. В прошлом, 2018 году году трасса была восстановлена - ее очистили от зарослей и мусора, привели в порядок трамплины, с которых так эффектно взлетают гонщики, приводя в восторг зрителей. И в мае того же года здесь впервые с 2000-го года провели соревнования «летающих мотоциклистов». Нынешние соревнования имели статус Открытого регионального турнира, но в будущем...
Общество
Школы смогут организовывать для детей сетевую форму образования - это позволит строить индивидуальную программу школьникам, а самой школе предлагать ученикам интересные формы обучения. Предлагаются новые подходы работы вечерних школ. Все это предусмотрено Положением об институциональной форме получения общего среднего образования (зарегистрирован в Министерстве юстиции под № 547/93518 от 22 мая), которое вступило в силу 14 июня. О деталях рассказала Минист...
Происшествия
77-летний пенсионер, пострадавший в результате наезда мотоциклиста вечером 14 июня, сегодня утром скончался в дружковской больнице. Дорожно-транспортное происшествие произошло на трассе по ул. О.Тихого между гостиничным комплексом МАН и жилым двухэтажным домом. Как мы ранее сообщали, сотрудники полиции предварительно установили, что в момент аварии 77-летний мужчина пересекал проезжую часть дороги в неустановленном месте. Не справившись с управлением двухк...
Общество
Информация о якобы занятии украинскими военнослужащими позиций в Донецке является фейком, имеющим целью дискредитировать ВСУ и украинскую власть накануне очередных переговоров в Минске. Об этом говорится в заявлении, обнародованном на странице Операции объединенных сил в Facebook. "В сети Интернет распространяется информация о якобы занятии позиций подразделением ДУК ПС и военнослужащими отдельной механизированной бригады имени Короля Даниила непосредствен...
Общество
В пятницу, 14 июня, в Дружковке состоялось внеочередное заседание 58-ой сессии городского совета под руководством секретаря городского совета Ирины Бучук. Одним из самых острых вопросов стало обсуждение инициированного Компанией «Вода Донбасса» повышения тарифа на водоснабжение и водоотведение. Как отмечали выступающие, утверждение тарифа на воду не входит в полномочия городского совета и не корректируется на местном уровне. Решение данного вопроса относит...
Здоровье
Ранее считалось, что белое мясо полезнее красного, так как меньше влияет на выработку ЛПНП-холестерина. Мясо птицы оказалось таким же вредным, как и красное. К такому выводу пришли ученых из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, сообщает Focus. В исследовании участвовали 100 мужчин и женщин, часть из которых кормили курятиной, часть – говядиной, остальных – растительной пищей. Анализы показали, что уровень ЛПНП-холестерина (так называемого плохого...
Разное
В ближайшие сутки, 17 июня, в Украине сохранится жаркая погода, сообщает Укргидрометцентр. Температура ночью 15-20°, на побережье морей до 24°; днем 26-31°, в южной части до 33°, в Карпатском регионе 23-25°. Ветер переменных направлений, 3-8 м/с. Кратковременные дожди с грозами, местами с градом и шквалами 15-20м/с ожидаются в западных, Житомирской и Винницкой областях; отдельные грозовые дожди вероятны в Киевской и Черниговской областях. На остальной терр...
Здоровье
Употребление фастфуда, в том числе гамбургеров, способствует преждевременному старению мозга. Фастфуд способствует раннему старению мозга. К такому выводу пришли ученые из Австралийского национального университета, сообщает MedicalXpress. Специалисты проанализировали итоги 200 работ по теме и установили, что фастфуд пагубно влияет на человека. "Мы нашли убедительные доказательства того, что нездоровые привычки питания и отсутствие физических упражнений в...
Происшествия
В пятницу, 14 июня, в 16.40 в дежурную часть Дружковского отделения полиции поступило сообщение о том, что на трассе по улице О. Тихого произошло ДТП с пострадавшими. На место выехали сотрудники сектора реагирования патрульной полиции, эксперт и работники скорой помощи. Предварительно установлено, что в момент аварии 77-летний мужчина пересекал проезжую часть дороги в неустановленном месте. Не справившись с управлением двухколесного транспортного средства,...