Ученые рассказали о простых способах оздоровления печени

Американские ученые из Орегонского университета рассказали, как оздоровить печень, не прибегая к лекарствам.

Специалисты пришли к выводу, что для улучшения функций печени нужно обязательно понижать в своем ежедневном рационе потребление сахара, придерживаться принципов правильного питания, а также не забывать о физических нагрузках. Кроме того, естественное очищение печени можно стимулировать употреблением ряда продуктов.

Зелень

Салат, сельдерей, петрушка, базилик, укроп, шпинат и другая зелень способны защитить печень от воздействия различных токсинов, а также способствует выводу их из организма.

Чеснок

Чеснок способен не только очищать сосуды и поддерживать работу сердца на должном уровне, но и стимулировать выработку печеночных ферментов (активных белков), которые ускоряют процесс пищеварения, а также фильтруют и выводят шлаки.

Зеленый чай

Зеленый чай в несколько раз превосходит по количеству антиоксидантов кофе и черный чай. Поэтому отдайте ему предпочтение. Помимо того, что зеленый чай способен избавлять вас от лишней жидкости, он содержит активные вещества катехины, которые стимулируют работу печени.

Кунжут

Эти семена способны защитить вашу печень от токсического действия алкоголя и других ядовитых для организма веществ.

Свекла

Естественное очищение печени редко обходится без применения данного овоща в пище. Он способен нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Вы можете пить свекольный сок, делать из свеклы салаты или готовить гарнир и суп. Однако будьте осторожны, свекольный сок может подойти не каждому человеку, поэтому перед началом сокотерапии проконсультируйтесь с врачом.

Круглый или длиннозернистый коричневый рис

Этот злак способен улучшать работу пищеварительного тракта в целом и печени, в частности. Рис может выводить радионуклиды из организма.

Оливковое масло

Вы можете каждый день принимать в пищу несколько маслин или оливок, либо съедать салаты, заправленные оливковым маслом. Эти продукты способны активизировать работу печени, а также обладает желчегонным действием.

Фрукты

Они пользуются неоспоримыми преимуществами, так как являются и антиоксидантами и стимуляторами обмена веществ.

Из продуктов, которые вредят печени, самыми опасными обычно считаются такие, которые содержат много жира, холестерина.

Здоровье ученые способы оздоровление печени продукты питания
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оценка
(0 оценок)
103 просмотра в марте
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Культура
20 березня о 23:58 відбудеться День весняного сонцестояння. Тривалість дня і ночі зрівняється. Така астрономічна подія відбувається кожного року. Навесні день починає збільшуватися, ніч скорочуватися, а погода стає теплішою. У цей день астрологи відзначають астрологічний Новий Рік (Сонце починає входити в перший градус Овена). День весняного рівнодення 2019 – це потужний заряд енергії, сили думок і бажань. Саме в цей день людина може втілити у своє життя н...
Общество
Акционерная компания "Укрзализныця" не планирует прямую индексацию тарифов на пассажирские перевозки в финансовом плане на 2019 год, но намерена разделить тарифные классы и провести дерегуляцию наиболее дорогого сегмента пассажирских перевозок. Как передает корреспондент УНИАН, об этом сообщил глава "Укрзализныци" Евгений Кравцов на встрече с журналистами. "В этом году мы не закладывали прямую индексацию тарифов на пассажирские перевозки. В этом году у нас...
Образование
В методкабинете Дружковского городского отдела образования 18 марта состоялся городской этап конкурса ораторского искусства «Заговори, чтобы я тебя увидел». Конкурс проводился с целью поддержки творческого потенциала подрастающего поколения, формирования у учащихся ораторских способностей, умения воздействовать на аудиторию. В городском этапе конкурса приняли участие девять учеников 9-11 классов дружковских общеобразовательных школ № 1, 6, 7, 9, 12 и гимна...
Спорт
Воспитанник дружковского тренера-преподавателя по легкой атлетике Юрия Кузьменко стал обладателем серебряной медали чемпионата Украины по легкоатлетическому двоеборью среди юношей 2004 года рождения и младше. Сергей Шестопал занял второе место в сумме двоеборья: бег на 1500 метров с препятствиями плюс бег на 800 метров. Соревнования проходили в столице Украины с 15 по 17 марта.
Общество
Сегодня, 20 марта, состоялось торжественное открытие реконструированных помещений Дружковского отделения полиции. На проведение ремонтных работ было выделено около 35 тысячи долларов. Проект был реализован благодаря Программе развития ООН в Украине при финансовой поддержке Королевства Нидерландов. Из местного и областного бюджетов на эти цели не было потрачено ни копейки. В церемонии открытия приняли участие начальник Главного управления Национальной полиц...
Экология
20 березня у всьому світі відзначають День Землі. Цю дату було обрано не випадково, бо саме 20 березня - день рівнодення, коли просинається природа і починається новий цикл її розвитку.  У календарі існує два міжнародного Дня Землі, сьогоднішній має миротворчу та гуманістичну спрямованість.  Мета цього свята - привернути увагу громадськості до нашого спільного дому - планети Земля, нагадати людям про необхідність дбайливого ставлення до природи і турботу о...
Общество
Операционный холдинг «ДТЭК Сети» предупреждает о возможности отключения с 1 апреля от энергоснабжения ряда важных для инфраструктуры объектов, поставку электроэнергии которым осуществляет поставщик «последней надежды» госпредприятие «Укринтерэнерго». Об этом сообщает «Интерфакс-Украина». В частности, в Донецкой области отключение электроэнергии грозит коммунальному предприятию «Вода Донбасса». В «ДТЭК Сети» напомнили, что 31 марта истекает срок, в течение...
Культура
Сьогодні, 19 березня, день народження видатної української письменниці Ліни Василівни Костенко. Їй виповнюється 89 років, пише ТСН. Ліна Костенко народилася на Київщині, в невеличкому місті Ржищів у родині вчителів. За першою освітою вона педагог. Другу вищу здобувала у Московському літературному інституті. У радянські часи брала активну участь у дисидентському русі, за що була надовго виключена з літературного процесу. У 1963 році зняли з друку книжку вір...
Общество
В марте размер выплаченных субсидий составил более 1650 гривен. Монетизация продолжится в апреле и мае. Средний размер выплаченных субсидий составляет 1676 гривен. Об этом во вторник, 19 марта, заявил на селекторном совещании вице-премьер-министр Павел Розенко. По его словам, монетизация субсидии коснется 3,5 млн домохозяйств, из которых средства через Пенсионный фонд будут выплачены 2,3 млн украинцев, а оставшиеся 1,2 млн - через систему Ощадбанка. Также...