Вітамін С не лікує застуду - Уляна Супрун

Виконуюча обов’язки Міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун продовжує розвінчувати міфи.

У цей раз Супрун спростувала користь вітаміну С під час застуди.

"Користь вітаміну С для лікування застуд, "покращення самопочуття" – це ще один міф, навіть фейк, і створив його в 1970-ті двократний нобелівський лауреат Лайнус Полінг, відкривач вітаміну С. Полінг написав кілька бестселерів, які перебільшили властивості аскорбінової кислоти і поширив цей фейк світом.

Пізніші незалежні адекватно сплановані дослідження не підтвердили тези про величезну користь вітаміну С в лікуванні застуди. В базі клінічних досліджень Cochrane опубліковано, що вітамін С не здатний зменшити частоту застуд в населення, тож немає причин додатково його споживати. Втім, додатковий вітамін С дієвий в разі значних фізичних навантажень, наприклад, для марафонців. https://bit.ly/2yPYTLM"

Супрун додає, що вітаміна С на день треба вживати 75-90 мг. У випадку передозування у чоловіків вдвічі підвищується ризик утворення каменів в нирках. Споживання понад двох грамів вітаміну С на добу може призвести до нудоти, діареї, блювання, печії, головного болю та безсоння.

ВО Міністра охорони здоров’я України також говорить, що кількість вітаміну С в лимонах недостатня. В лимонах справді є вітамін С, але скибки лимону чи чаю із ним не достатньо – щоби спожити 90 мг вітаміну С слід з’їсти великий лимон разом зі шкіркою, бо аскорбінової кислоти там не так і багато. Найкращими джерелами вітаміну є шипшина, солодкий та гострий перець, броколі, брюссельська капуста, смородина і ківі.

Слов’янськ Дружківка Костянтинівка новини Супрун вітамін С лимон
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оценка
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Не так давно на сайте 06267 мы опубликовали материал, в котором перечислили, согласно результатам небольшого опроса, любимые места горожан в Дружковке. Теперь, с наступлением золотой осени, мы обратились к жителям с вопросом о том, какие места в нашем городе они считают наиболее подходящими для устраивания уличных фотосессий в это время года. С большим отрывом победил парк каменных фигур «Святогор», расположенный вблизи сквера «Детский» на пересечении улиц...
Суспільство
Сьогодні зранку, 14 жовтня, у день святкування Покрови Пресвятої Богородиці, Захисника Вітчизни та Українського козацтва, у залі Дружківского палацу культури «Етюд» відбувся святковий концерт. Тут зібралися як звичайні городяни, так і військовослужбовці, які проходять службу у нашому місті. Присутні вшанували пам'ять загиблих і подякували живим героям за їх подвиги, відвагу і сміливість. Дуже зворушливими були привітання від вихованців міських закладів кул...
Суспільство
У Мар’їнці на Донеччині військові та активісти запустили в сторону окупованих територій величезний прапор України. У небо над ОРДО запустили державний прапор передає "Вчасно". Прапор підняли в небо на десятках газових кульок. Про це повідомив на своїй сторінці в Твіттер користувач з ніком «Скажений Оскар», передає  "Вчасно".  Фотографії акції були опубліковані тим самим користувачем. Завдяки вітру, прапор полетів в сторону окупованого Донецька. Таким чином...
Культура
Сьогодні, 14 жовтня, в Україні відзначаються одразу три свята — Покрова Пресвятої Богородиці, День захисника України й День українського козацтва. 14 жовтня – Дня захисника України День захисника України, який щорічно відзначається 14 жовтня, можна назвати одним з найбільш важливих й відносно молодих свят для нашої країни. Це свято заснували у 2014 році на тлі загальної декомунізації й розв'язаною Росією війни на Донбасі. Про перенесення святкування Дня з...
Пригоди
Коли я знімаю гроші, то найбільше боюся того, що банкомат зависне, картку буде неможливо дістати, люди в черзі почнуть обурюватися, я так і не отримаю свої гроші і доведеться вплутатися у всю цю тяганину з дзвінками на гарячу лінію і т.д., передає Ukr.Media. Якщо у вашому житті все-таки трапилася така неприємність, не панікуйте. Просто скористайтеся інструкціями, наданими фахівцями з контактного центру. Щоб отримати банківську карту, яку «з’їв» банкомат, п...
Суспільство
С 1 октября 2016 года штамп о заключении брака больше не ставят в паспорт, теперь данные вносятся в госреестр. С 1 октября 2016 года Верховная Рада отменила обязательное проставление штампа о браке в паспорт. Теперь молодоженам выдают на руки два свидетельства - одно мужу, второе жене. И они являются единственными документами, подтверждающими официальную регистрацию отношений. Это же касается и штампа о расторжении брака. Соответствующую отметку в паспорт...
Спорт
У Краматорську відбувся чемпіонат Донецької області з легкої атлетики серед дітей-сиріт та дітей, які залишились без піклування батьків. У змаганнях, які проходили на СК «Блюмінг», взяли участь 120 юних спортсменів з Краматорська, Бахмута, Костянтинівки, Слов’янська та Дружківки. Юні спортсмени вікових груп 2004-2005, 2006-2007, 2008-2009 років народження боролися за звання найкращих у різних дисциплінах легкої атлетики: бігу на 60 метрів, бігу на 300 мет...
Новини компаній
Вест хайленд уайт терьеры – небольшие охотничьи норные собаки, обладающие напористостью, прекрасным чутьем и азартом, чьей родиной является Шотландия. Вест хайленд уайт терьеров чаще всего приобретают в возрасте от 2 до 4 месяцев. Практически сразу владелец должен заняться воспитанием собаки, поскольку невоспитанные вести могут быть упрямыми. Но те особи, которым повезло быть под опекой грамотного и достаточно жесткого хозяина, становятся послушными и друж...
Пригоди
В Дружковское отделение полиции обратилась 82-летняя пенсионерка, которая добровольно сдала правоохранителям два РПГ-22, которые она нашла на свалке недалеко от фарфорового завода. В полиции напоминают, что с 1 октября на территории Донецкой области начались профилактические мероприятия по противодействию незаконному распространению оружия и взрывоопасных предметов, а также профилактике преступлений, связанных с их использованием. Если вы нашли опасные пре...
Новини по темі
Золотые краски осени: Любимые фотозоны в Дружковке (ФОТО)
Дружківка: У палаці культури «Етюд» сьогодні відбувся святковий концерт (ФОТО)
У бік Донецька запустили український прапор. На честь Дня захисника України
Штамп о заключении брака в паспорт больше не ставят
Дружковская школьница представляла город на Фестивале активной молодежи во Львове
Нащадки козаків: Дружківськи малеча святкують День українського козацтва (ФОТО)
Дружківка: У школах міста проводять заходи до Дня українського козацтва та Дня захисника Вітчизни
Мешканці Дружківки на втілення дитячих мрій інвестували більше 46 тисяч гривень
Післязавтра у Дружківці проведе виїзний прийом заступник керівника Краматорського відділу поліції
У Дружківці День захисника Вітчизни урочисто відсвяткують у п’ятницю, 11 жовтня