Сьогодні ти в кросівках, завтра - шубі і чоботах. Як одягатися взимку, щоб не захворіти

Сучасна зима, здається, сміється з нас, сидячи поруч із весною за столом перемовин. Сніга не дочекалися, що робити із купленими шубами?

Немає сенсу кутатись у шуби і мільйон светрів, якщо на вулиці тепло. Це і про нашу сучасну зиму в тому числі. Якщо хочете залишитися здоровими, варто підбирати одяг, залежно від погоди на вулиці. А старе прислів’я "пар костей не ломит" може перетворитися на застуду.

Лікарі говорять про те, що дуже часто взимку люди починають хворіти не через те, що мерзнуть на вулиці, а через те, що не зважають на власне самопочуття. Адже тепло одягнувшись у теплу погоду, частіше за все, ви перегрієтеся, а після того, як роздягнетесь, спітніле тіло дуже швидко продує. Саме через це можна застудитись.

Лікар-експерт з громадського здоров’я Отто Стойка дав кілька порад про те, як варто одягатись взимку, щоб не захворіти.

1. Теплі шапка і шарф - не завжди обов’язково.

Так, шарф і шапка важливі для зими, адже все тіло має знаходитись у теплі. Але якщо ви у теплому светрі під горло, а зверху одягаєте капюшон, то цілком можете обійтись без інших "утеплювачів".

Окрім того, улюблена звичка наших батьків - закривати шарфом пів обличчя, і навіть ніс - може бути доволі шкідливою. Одягом не варто закривати дихальні шляхи. Під час холодів краще, навпаки, загартовуватись, особливо під час провітрювання приміщень. Це допомагатиме організму протистояти простудам.

2. "Підкати" - це не страшно

Серйозної загрози для здоров'я підкатані штани не несуть. Все залежить від того, як людина встигла одягатися в холодну погоду. Якщо це не несе дискомфорту, то і на здоров’я це не вплине. Особливо, якщо людина швидко ходить.

3. Взуття - це важливо

Важливо, щоб у зимового взуття підошва була товстою, а темп руху відповідав взуттю. Підкладка і додаткова устілка повинні бути з натурального хутра. Також потрібно, щоб взуття було потрібного розміру, бо, наприклад, вузьке взуття перешкоджає нормальному кровообігу і природному обігріву ступенів, що змушує вас мерзнути. 

Вибираючи шкарпетки, відмовтеся від бавовни на користь якісної синтетики і вовни. Тепло точно не залишить ваші ноги, якщо поєднати обидва варіанти, тобто надіти двоє шкарпеток (у випадку холода, звичайно). 

4. Матеріали для одягу

На всю зиму забутьте про бавовняні речі. Бавовна відмінно вбирає вологу, яку виділяє тіло, але залишає її всередині. У підсумку ви опиняєтеся в мокрій і холодної футболці.

Найкраща альтернатива бавовні – термобілизна з високотехнологічної синтетики або вовни. Воно добре відводить вологу від тіла, дозволяючи йому залишатися сухим і підтримувати комфортну температуру. Правда, у синтетики є один недолік: вона швидко накопичує неприємний запах, так що її доводиться часто прати.

Найкращим варіантом для середнього шару стане флісова кофта або светр з натуральної вовни.

При виборі верхнього шару варто враховувати, чим ви збираєтеся займатися на вулиці і, звичайно, температуру ззовні. Якщо важкі шуби і дублянки ще підійдуть для прогулянки в холодні дні, то під час активної діяльності в них буде дуже незручно. Ідеальним вибором стануть мембранні куртки і пуховики. Ці моделі виводять вологу і не дозволяють їй проникнути всередину, вони стійкі до вітру і, до того ж, досить легкі.

5. Табу на вологе волосся і одяг

Якщо влітку трохи недосушене мокре волосся приносило лише насолоду, то взимку ця погана звичка може стати причиною серйозної хвороби. Мокре волосся принесе сильне переохолодження. А це, в свою чергу, захворювання. Так само, якщо потрапити під дощ та вітер — можна отримати сильне переохолодження. Треба знайти можливість висушитися чи перевдягнутися у теплому приміщенні. 

Відкликайтеся на потреби свого тіла. Адже кожен знає рівень своєї "мерзлякуватості". Важливо, щоб вам було комфортно. Немає сенсу одягати теплезний светр і шубу у +5, якщо потім ви під вітром почнете розстібатися і спітніле тіло обдує вітром, що принесе швидку застуду.

Підлаштовуйтесь під сучасну зиму, щоб не провести більшість її часу з температурою під ковдрою.

Читайте: Сток и секонд-хенд. Как в Славянске одеться качественно и недорого

Слов‘янськ Дружківка Костянтинівка новини,що одягати взимку як одягатися зима 2020
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Політика
Сьогодні, 24 вересня, у останній день подання заяв на участь у місцевих виборах-2020, стало відомо, хто буде балотуватися на посаду Дружківського міського голови. Відзначимо, що ця інформація подається станом на 19:30 24 вересня. Тобто, у кандидатів ще є час до 00:00 аби подати заяву. Таким чином, будемо рахувати ці дані як попередні. Голова Дружківської міської територіальної виборчої комісії Геннадій Поворознюк повідомив кореспонденту сайта 06267, що ста...
Пригоди
П’ять міст та три райони Донецької області потрапили до переліку населених пунктів з “жовтим”, ще одне місто - з “помаранчевим” рівнями епідемічної небезпеки COVID-19, який затвердила Державна комісія з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій на позачерговому засіданні 24 вересня. Про це повідомляється сьогодні на офіційному сайті Донецької облдержадміністрації. З 00 годин 00 хвилин 28 вересня (це понеділок) почне діяти нове епідеміч...
Суспільство
У жовтні розпочнеться черговий призов на строкову військову службу. Відповідно до розпорядження Кабінету Міністрів України «Про затвердження чисельності громадян України, що підлягають призову на строкову військову службу, обсягу видатків для проведення призову в жовтні-грудні 2020 року» восени до Збройних Сил України та інших військових формувань для проходження строкової військової служби буде відправлено 13 570 осіб. Із них до Збройних Сил України — 7 5...
Суспільство
Клуб «Sport Time», що діє при Центральній міській бібліотеці ім. Лесі Українки у Дружківці, відновив свою роботу. Про це повідомили організатори клубу. Під час чергового заняття організатори додали до програми занять дуже актуальну на сьогодні гімнастику Стрельникової. Свою дихальну гімнастику педагог-вокаліст Олександра Миколаївна Стрельникова розробила з метою постановки голосу у оперних співаків. Згодом виявилося, що дихальні вправи по Стрельниковій не...
Пригоди
55-летний мужчина, который получил ожоги на пожаре, случившимся при возгорании автомобиля «ГАЗель» во дворе пятиэтажки по улице Космонавтов, выписан из ожогового отделения больницы и находится дома. Об этом в социальной сети Фейсбук сообщила его родственница Карина. Пострадавший при пожаре мужчина является ее свекром, а «ГАЗель» принадлежит ее мужу. По словам Карины, в тот день, когда случился пожар, свекр заехал к ним на квартиру. Но едва он успел зайти,...
Суспільство
У середу, 23 вересня, у дистанційному форматі за допомогою сервісу ZOOM фахівці та клієнти Дружківського міського центру зайнятості взяли участь в загальнообласному ярмарку вакансій «Знайдемо роботу разом!» Метою цього заходу було оперативне задоволення потреб роботодавців у кадрах, підвищення рівня інформованості населення щодо послуг та можливостей служби зайнятості. Представники кадрових служб ТОВ «Дружківський машинобудівний завод», ПРАТ «Веско», ГУ На...
Здоров'я
За інформацією Дружківської міської ради, за минулу добу у місті зареєстровано дев‘ять випадків гострої респіраторної хвороби CОVID-19. Станом на сьогодні, 24 вересня, з початку карантину у місті зареєстровано загалом 96 випадків інфекційної хвороби CОVID-19. Серед захворілих - дев‘ять медичних працівників. Загалом на цей час проведено 1601 ПЛР-досліджень пацієнтів. З них 109 позитивних, 1442 – негативні, по 50 проводиться обстеження. Проведено 671 ІФА-дос...
Пригоди
Днем 23 сентября сайты региональных управлений Нацполиции атаковали хакеры, после чего там появлялись фейковые сообщения о «взрыве на Ровенской атомной электростанции» и «гибели американских военных советников на Херсонщине». Об этом сообщает пресс-служба МВД Украины. На момент написания новости сайт Нацполиции остается недоступным, технические специалисты продолжают работать над устранением неисправностей и восстановлением работы ресурса, призывая следить...
Здоров'я
За інформацією Дружківської міської ради, за минулу добу у місті зареєстровано 28 випадків та два випадки підозри гострої респіраторної хвороби CОVID-19. Станом на сьогодні, 23 вересня, з початку карантину у місті зареєстровано загалом 87 випадків інфекційної хвороби CОVID-19. Серед захворілих - дев‘ять медичних працівників. Загалом на цей час проведено 1529 ПЛР-досліджень пацієнтів. З них 100 позитивних, 1389 – негативні, по 103 проводиться обстеження. Пр...