Сьогодні ти в кросівках, завтра - шубі і чоботах. Як одягатися взимку, щоб не захворіти

Сучасна зима, здається, сміється з нас, сидячи поруч із весною за столом перемовин. Сніга не дочекалися, що робити із купленими шубами?

Немає сенсу кутатись у шуби і мільйон светрів, якщо на вулиці тепло. Це і про нашу сучасну зиму в тому числі. Якщо хочете залишитися здоровими, варто підбирати одяг, залежно від погоди на вулиці. А старе прислів’я "пар костей не ломит" може перетворитися на застуду.

Лікарі говорять про те, що дуже часто взимку люди починають хворіти не через те, що мерзнуть на вулиці, а через те, що не зважають на власне самопочуття. Адже тепло одягнувшись у теплу погоду, частіше за все, ви перегрієтеся, а після того, як роздягнетесь, спітніле тіло дуже швидко продує. Саме через це можна застудитись.

Лікар-експерт з громадського здоров’я Отто Стойка дав кілька порад про те, як варто одягатись взимку, щоб не захворіти.

1. Теплі шапка і шарф - не завжди обов’язково.

Так, шарф і шапка важливі для зими, адже все тіло має знаходитись у теплі. Але якщо ви у теплому светрі під горло, а зверху одягаєте капюшон, то цілком можете обійтись без інших "утеплювачів".

Окрім того, улюблена звичка наших батьків - закривати шарфом пів обличчя, і навіть ніс - може бути доволі шкідливою. Одягом не варто закривати дихальні шляхи. Під час холодів краще, навпаки, загартовуватись, особливо під час провітрювання приміщень. Це допомагатиме організму протистояти простудам.

2. "Підкати" - це не страшно

Серйозної загрози для здоров'я підкатані штани не несуть. Все залежить від того, як людина встигла одягатися в холодну погоду. Якщо це не несе дискомфорту, то і на здоров’я це не вплине. Особливо, якщо людина швидко ходить.

3. Взуття - це важливо

Важливо, щоб у зимового взуття підошва була товстою, а темп руху відповідав взуттю. Підкладка і додаткова устілка повинні бути з натурального хутра. Також потрібно, щоб взуття було потрібного розміру, бо, наприклад, вузьке взуття перешкоджає нормальному кровообігу і природному обігріву ступенів, що змушує вас мерзнути. 

Вибираючи шкарпетки, відмовтеся від бавовни на користь якісної синтетики і вовни. Тепло точно не залишить ваші ноги, якщо поєднати обидва варіанти, тобто надіти двоє шкарпеток (у випадку холода, звичайно). 

4. Матеріали для одягу

На всю зиму забутьте про бавовняні речі. Бавовна відмінно вбирає вологу, яку виділяє тіло, але залишає її всередині. У підсумку ви опиняєтеся в мокрій і холодної футболці.

Найкраща альтернатива бавовні – термобілизна з високотехнологічної синтетики або вовни. Воно добре відводить вологу від тіла, дозволяючи йому залишатися сухим і підтримувати комфортну температуру. Правда, у синтетики є один недолік: вона швидко накопичує неприємний запах, так що її доводиться часто прати.

Найкращим варіантом для середнього шару стане флісова кофта або светр з натуральної вовни.

При виборі верхнього шару варто враховувати, чим ви збираєтеся займатися на вулиці і, звичайно, температуру ззовні. Якщо важкі шуби і дублянки ще підійдуть для прогулянки в холодні дні, то під час активної діяльності в них буде дуже незручно. Ідеальним вибором стануть мембранні куртки і пуховики. Ці моделі виводять вологу і не дозволяють їй проникнути всередину, вони стійкі до вітру і, до того ж, досить легкі.

5. Табу на вологе волосся і одяг

Якщо влітку трохи недосушене мокре волосся приносило лише насолоду, то взимку ця погана звичка може стати причиною серйозної хвороби. Мокре волосся принесе сильне переохолодження. А це, в свою чергу, захворювання. Так само, якщо потрапити під дощ та вітер — можна отримати сильне переохолодження. Треба знайти можливість висушитися чи перевдягнутися у теплому приміщенні. 

Відкликайтеся на потреби свого тіла. Адже кожен знає рівень своєї "мерзлякуватості". Важливо, щоб вам було комфортно. Немає сенсу одягати теплезний светр і шубу у +5, якщо потім ви під вітром почнете розстібатися і спітніле тіло обдує вітром, що принесе швидку застуду.

Підлаштовуйтесь під сучасну зиму, щоб не провести більшість її часу з температурою під ковдрою.

Читайте: Сток и секонд-хенд. Как в Славянске одеться качественно и недорого

Слов‘янськ Дружківка Костянтинівка новини,що одягати взимку як одягатися зима 2020
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

LifeStyle
Увесь початок 2020 року світ намагається впоратись із новим випробуванням – коронавірусною інфекцією nCoV, розповсюдження якої почалося з китайського міста Ухань наприкінці 2019 року. Але це вже не перша епідемія, з якою зіткнулося людство. Історія пам’ятає набагато страшніші та спустошуючі епідемії, ніж китайський вірус. Далі – трохи докладніше про них. Чума Ця страшна хвороба декілька разів прокотилася світом, адже тоді не було відомо, звідки береться чу...
Культура
“Читай-пиши” і потрапляй на Книжковий Арсенал: Сергій Жадан, Український інститут книги і BaraBooka запрошують школярів Донеччини до участі в конкурсі. Благодійний фонд Сергія Жадана, Український інститут книги та проєкт підтримки дитячого читання «BaraBooka» другий рік поспіль оголошують конкурс відгуків на книги українських авторів серед школярів Донецької,  Луганської, а з цього року і Харківської областей – «Читай-пиши». Переможці потраплять на Книжков...
Кримінал
Во время проведения рейда сотрудники ювенальной превенции Дружковского отделения полиции вместе с участковыми офицерами разоблачили торговую точку, в которой реализовывали спиртные напитки без лицензии.   Как сообщили в пресс-службе полиции, вчера, 20 февраля, в одном из торговых объектов полицейские задокументирован факт продажи несовершеннолетнему парню алкогольных напитков. При составлении протокола в отношении реализатора по ст.  156 Кодекса Украины об...
Культура
Сьогодні, 21 лютого, відзначають День рідної мови. Щоб показати вам всю красу української мови, ми підібрали вірші українських поетів, які зібрали в одному матеріалі. Всі вони у різний час народилися у різних місцях, мали різну освіту, різне ставлення до життя, політики. Але їх об’єднує одне - краса української мови у віршах. Ліна Костенко. Коли я буду навіть сивою Коли я буду навіть сивою,і життя моє піде мрякою,а для тебе буду красивою,а для когось, може...
Суспільство
У лютому частина жителів Донецької області знову отримали повідомлення про «стару» заборгованість за використану електроенергію, що виникла до 1 січня 2019 року. Сума заборгованості на 1 лютого 2020 р. становить 88 млн грн, це 156 тис побутових клієнтів. Що таке «старі» борги і як перевірити чі є ви серед боржників - розповідає ДТЕК Донецькі електромережі. Заборгованість за використану електроенергію сформована до 1 січня 2019 року, тобто до старту першо...
Новини компаній
В этом году весна в Украину пришла раньше обычного и строительный сезон начался уже в феврале, а с приходом в регион крупных сетевых строительных супермаркетов конкуренция обострилась, что играет на руку покупателям. После скандального обрезания воды и света жителям Краматорска стараниями местной администрации и депутатов, подарили еще одну проблему, которая касается больше всего краматорчан живущих вдоль улицы Дружбы и Юбилейной. Нескончаемый поток грузов...
Культура
Святковий концерт  «Із мови починається людина», який відбувся сьогодні, 21 лютого, у Дружківському центрі дитячої та юнацької творчості, став підсумком Тижня рідної мови. У концерті з творчими номерами виступили учні загальноосвітніх шкіл № 1, 7, 9, 12, 17, НВК № 4, 11, 14, гімназіїї «Інтелект» та вихованці народного колективу сучасного танцю «Візаві» і народного вокального ансамблю «Ельдорадо». Цей захід відвідали більш ніж двісті вчителів та учнів шкіл...
Суспільство
В последний день зимы, 29 февраля, на площади Молодежной пройдут праздничные мероприятия по случаю Масленицы. Торжественные проводы зимы начнутся здесь в следующую субботу с 14:00. Празднование продлимся до 17:00. Как сообщили сегодня в Дружковском отделе культуры, молодежи, спорта и туризма, в программе праздника: аттракционы, выступления творческих коллективов, игры и конкурсы, казацкие забавы, фотозоны, ярмарка блинов, спортивно-игровые площадки и творч...
Пригоди
Любопытное наблюдение сделал житель Дружковки Вадим Моторов. В социальной сети Фейсбук он поделились фотографиями оригинального решения для пешеходов на перекрёстке улиц Козацкой и Свободы в поселке Торецкий, возле автобусной остановки «Школьная». Пешеходная «зебра», сделанная на уложенном здесь в прошлом году асфальте, ведёт прямиком в траншею на другой стороне дороги. «Сначала была надежда, что через яму будет проложен переход, но, видимо, о нем благопол...